Published On: Lun, Ago 8th, 2011

Importancia del Calentamiento Antes de Hacer Ejercicio

Antes de realizar cualquier actividad física , es necesario contar con un calentamiento ideal para evitar torceduras o lesiones que pueden provocarse, al realizar un esfuerzo sin que nuestros músculos se encuentren activos y por lo mismo el esfuerzo físico sea mejor y fuera de riesgos. Algunas personas no realizan el calentamiento adecuado y con esto generan lesiones, en ocasiones esto suele aparecer con algunos deportistas , que tan solo con brincar piensan que han calentando y por eso los preparadores físicos prestan atención en sus tareas. Es vital realizar un calentamiento el cual debe estar compuesto en trabajar las zonas del cuello, hombros, brazos, cintura y piernas pues estas son las zonas más sensibles del cuerpo, las cuales por cualquier movimiento pueden llegar a ser afectadas.

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